config.mdpi

Everyone

International Breathwork Foundation (IBF)

Oreo

ਆਈਬੀਐਫ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਐਪ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੇਤੰਨ ਜੁੜਿਆ ਸਾਹ

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਚੇਤੰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਜਰਬੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.

ਆਈਬੀਐਫ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤਿੰਨ ਪ੍ਰੀਸੈਟੇਟ ਸਾਹ ਰੇਟ ਉਪਲਬਧ ਹਨ - ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਲ (2 ਤੋਂ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ) ਹਰ ਪਲ ਦੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤਾਲ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ 2 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕਾਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਐਪ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ:

ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਸ਼ਾਂਤ ਚਿੰਤਾ
ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਫੋਕਸ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣਾ
ਵੱਧ ਰਹੀ ਜੀਵਨੀ
ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪਾਰ
ਸਹਿਜਤਾ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ
ਗਲਵਕੜੀ ਤਬਦੀਲੀ
ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ

ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਆਈ ਬੀ ਐੱਫ ਬ੍ਰੈਥਵਰਕ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਫੰਡ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਦਾਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਬਰੇਥਵਰਕ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਈ ਬੀ ਐੱਫ ਬ੍ਰੈਥਵਰਕ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਫੰਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: www.ibfbreathwork.org

ਆਈਬੀਐਫ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਐਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੇਤੰਨ ਸਾਹ

IBF BREATHING APP

IBF BREATHING APP ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ